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这三个过年时常犯的坏习惯,竟然会导致卵巢早

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-24  浏览次数:

文章概况:又是一年春来到,家家户户迎新年,全家欢庆一堂时,肯定会有诸多聚餐、娱乐等活动。 但是,很多欢快的气氛下,却是隐藏了女性的健康风险,希望女性朋友们能在享受年味的同时,

又是一年春来到,家家户户迎新年,全家欢庆一堂时,肯定会有诸多聚餐、娱乐等活动。
但是,很多欢快的气氛下,却是隐藏了女性的健康风险,希望女性朋友们能在享受年味的同时,也要有保护自身健康的意识。
这几种习惯不能有!
不要久坐
国粹麻将,是春节团聚时的标配,不仅能考验技巧,开发大脑,还能相互交流,增进家人间的感情。
但是一坐就是几小时,这显然对自身的健康不利。久坐会导致盆腔血液流通不畅,影响卵巢的健康,增大卵巢早衰的风险!另外,很多人长时间待在室内,空气质量会明显下降,可能造成身体缺氧,这对卵巢也会有伤害!
建议:可以中途休息一会,借助上厕所、喝水的时间,出门透透气。
不要吃过多
美食是新年亘古不变的主题,鸡鸭鱼肉、山珍海味,一应俱全,这些都是犒劳一家人辛勤工作的一年。
不过,这些大鱼大肉,吃多了对身体可不是什么好事。中医中有“鱼生火,肉生痰”之说,意思是过量使用这些鱼肉之类的食物,会导致营养过剩、消化不良,变胖等一些列的对身体不利的影响。
建议:要做到适量,另外,青菜的摄入也十分重要。总之,就是好吃但不能多吃
不要熬夜
亲人之间很长时间没见面,都会抓紧时间聚在一起,甚至是整晚都要有娱乐活动。
其实,熬夜对女人的身体是非常不利的,而且第二天睡多久也补不回来!熬夜会造成性腺轴功能紊乱,出现失眠、易醒、烦躁多汗等症状。如果女性短期熬夜,会使女性荷尔蒙分泌紊乱,会导致月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症。
建议要注意要规律作息时间,子午觉一定要有,意思就是十二点一定要保证在休息了。
另外如果过年期间正好赶上经期,那么一定要在走亲访友时,备好可方便携带、不容易被污染的卫生巾以及清洁用品,以便随时可以更换。
千万不能因为不方便就将就,长时间不换卫生巾更容易导致细菌滋生以及诱发炎症的风险。
马上就来到亲人们欢聚一堂的假期,但是我们倡导女性健康的行为不会中断,希望广大女性都能健康过大年!
关注女性健康是我们会长期坚持做的,春节这些事情经常发生,其中的隐患需要广而告之!

(责任编辑:admin)

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