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4个最伤身的睡觉习惯,让性功能早衰!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-27  浏览次数:

文章概况:人的一生有三分之一时间在床上,而某些与睡眠相关的不当行为或因素,其实会影响女性健康,尤其是对性生活的质量有很大的影响。 床上这4个习惯不利性生活 1. 枕头过高 睡高枕头是

人的一生有三分之一时间在床上,而某些与睡眠相关的不当行为或因素,其实会影响女性健康,尤其是对性生活的质量有很大的影响。
床上这4个习惯不利性生活
1.枕头过高
睡高枕头是很多人喜欢的,但是枕头过高会导致头部的血液供应不良,导致女性身体的一些功能,尤其是性欲会受到影响。
性欲下降,会间接的导致性生活不和谐,夫妻关系僵化。
另外,枕头太高还可能导致男性的勃起功能障碍。
支招枕头的高度要根据身高、体型来选择。以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。2.趴着睡觉趴着睡觉,不管是对于男人还是女人来说,都不是好的习惯。
▌对于男人而言,趴着睡会压迫阴囊、刺激阴茎,还会使阴囊温度升高,不利于精子的存活
▌对于女性而言,趴着睡觉容易压迫心脏,长期下来,还易造成乳房的畸形乳房的畸形会影响男人的视觉感受,容易产生对性生活的心理抵触。支招1.睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,背对背侧卧睡也是不错的选择。
2.值得注意的是,女人仰卧容易造成子宫后位,左侧卧会压迫心脏,因此右侧卧是最佳的选择
3.床垫太软柔软舒适的床垫往往会给人好的感受,但是若7至8个小时的睡眠时间里,都躺在过软的床垫上,容易造成腰背部无法得到支撑,引起腰背部的酸痛,这明显会让性生活质量大打折扣。
支招1.床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉受力均匀,腰部能得到良好支撑为宜。
2.没有噪音、整洁等因素,也有助于提升性生活质量。
4.睡觉过晚
阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信...为什么现在很多女人会在性生活上力不从心?
身体有这些表现的女人往往有一个共同的习惯,那就是爱熬夜,特别是很多人都爱睡前长时间躺着玩手机,而这是造成卵巢早衰的一个重要原因。支招养成良好的作息时间,睡前尽量不玩手机、看电视,保证一个高质量的睡眠。
睡觉是每天的必修课,因为一些错误的习惯,没有获得好的睡眠,这样不光影响了自身的健康,还会影响性生活的质量,女人一定不能忽视!
济南阳光女子医院提醒:好的睡眠何其重要,改掉坏习惯,睡个好觉,女性才能让身体充满能量,神清气爽地面对活中的挑战!

(责任编辑:admin)

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