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裸睡是好,但是一定要注意这些!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-24  浏览次数:

文章概况:裸睡注意事项 虽说裸睡好,但凡事有利就有弊,不注意这些小细节,也会对健康造成不良影响。 01 勤换被套 裸睡虽说舒爽,但要是被子、床单几个月不洗,就很容易感染细菌。有些童

裸睡注意事项
虽说裸睡好,但凡事有利就有弊,不注意这些小细节,也会对健康造成不良影响。

01
勤换被套
裸睡虽说舒爽,但要是被子、床单几个月不洗,就很容易感染细菌。有些童鞋的个人卫生,我真心无力吐槽,被子都发硬了,简直就是细菌、疥螨等微生物的良好培养基。试想这样一床「培养基」盖在身上,何来健康可言,更别说裸睡了。特别是女性,很容易感染妇科炎症。建议大家勤快点,被子多洗洗、晒晒,充分学习六普外爱干净的好习惯。
小伙子也要注意,知道你年轻火力猛,可以夜夜春梦,但被单上的「地图」记得及时洗掉,别指望拼成世界地图,日日欣赏。
宾馆、酒店等地不建议裸睡。前段时间爆出多家五星级酒店,看着表面光鲜,实际卫生状况堪忧,甚至客人睡过以后连被套都不换,更别说那些小酒店、小宾馆了。
02
注意保暖
有些人喜欢大夏天开着空调裸躺在床上,不知不觉就睡着了,很容易生病。而在寒风凛冽的冬天,猛地脱光了钻入冷被窝,也容易着凉。这些小细节都需要多加注意
03
环境适宜
一个相对隐秘、独立的环境是良好睡眠的基本条件,更何况裸睡如此私密的事情。
睡觉前,调整房间的温度和湿度,避免着凉或出汗。同时,给自己准备一张舒服的床,弄床好点的被子,千万别吝惜。人的一生可是有三分之一的时间在床上度过,在床上生、在床上睡、在床上死,这方面弄得舒舒服服的,怎么都不为过,甚至啪啪啪也可以解锁更多姿势,膝盖还不带受伤呢
总的来说,裸睡因人而异。对于性格开朗奔放的人,这是一种潇洒豁达的生活习惯,也是一个健康睡眠的方式。虽然我在此竭尽全力安利裸睡,但你们若真不习惯,摆脱不了心理障碍,还是按自己习惯来,别睡不着觉来埋怨我,我可不接受的。

(责任编辑:admin)

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