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这个位置拔罐,能轻松祛除体内湿气!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-27  浏览次数:

文章概况:人不舒服会觉得身体出了问题,就应该上医院。可是有时身体困重、乏力,不想动,也不想说话,检查完后,一切正常,医生也是束手无策,只说是亚健康状态,建议回家好好休息。其

人不舒服会觉得身体出了问题,就应该上医院。可是有时身体困重、乏力,不想动,也不想说话,检查完后,一切正常,医生也是束手无策,只说是亚健康状态,建议回家好好休息。其实,中医中的体内有湿气就涵盖了上面所有的症状,那么,如何判断自己身体是否有湿气呢?
湿气重有哪些症状
1.早起觉得特别的疲劳,头晕乏力,打不起精神。那你的体内多半是有湿气了。2.刷牙时观察舌苔,发现舌苔白白的一层,而且很厚很湿润,这些就是身体内有湿气的表现。3.刷牙时觉得恶心,想吐,嗓子总感觉不干不净,这也是体内有湿气的表现。4.经常性的出现关节发酸、发沉、屈伸不利等现象,都是湿气的典型特征。5.女人湿气重还容易得妇科炎症,中医里被称为“带下病”。女性如果经期涉水淋雨,感受寒湿,湿气下注会导致带下病,白带量明显增多,阴部瘙痒,并且颜色和味道都会出现异常。
三招教你去掉湿气
饮食祛湿
饮食要清淡,适量均衡。薏米红豆粥、淮山煲汤等都是可以利尿,除湿,甚至还可以起到美容的作用。但要注意两种方法都有利尿的作用,食用时要适量。还有家里常用的葱、姜、蒜都是祛湿的好帮手。"治带必先祛湿,祛湿必先理脾"调理肝脾肾的功能,健康合理饮食,少吃辛辣、少喝冷饮以防内热、受寒出现黄带和白带过多的现象。
运动祛湿
运动不仅可以缓解压力,促进细胞的新陈代谢,还可以加速排汗,将湿气排出体外。将体内湿气排出体外的同时,也要防止外部湿气的入侵。生活中我们尽量不要睡地板,不穿潮湿的衣物,室内要多开窗透气,保持空气的对流,与阳光有更亲密的接触。
拔罐祛湿
夏天湿气重,很多人都会选择去拔罐,不仅能起到养生保健、治病防病的作用,还能起到冬病夏治的效果。一般拔罐最多的部位就是后背,是因为是膀胱经主要循环的部位,治疗的范围也极其广泛。
在拔罐前,在皮肤涂上凡士林或者精油作为介质,沿着经络的走向移动,至所拔部位皮肤淤血时,将罐拔下,达到温经散寒祛湿的同时,还能加速精油的吸收。
其实要想祛除掉体内的湿气也特别简单,只要我们平时注意我们的生活习惯,多吃蔬菜,少吃肉,多运动,少熬夜,即使再忙碌,也一定要为自己的身体着想,多注意休息。
有些疾病的根本说到底还是我们自己不注意,济南阳光女子医院提醒一定要对自己的身体健康重视起来。

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