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少用冷水,在细节处呵护自己

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-02  浏览次数:

文章概况:少用冷水,在细节处呵护自己,让我们来听听 济南阳光女子医院 的专家是怎么说的吧 现在很多年轻女性都特别喜欢吃各种各样的冰激凌,不仅在夏天吃,甚至在冬天也随处可见边吃甜

  少用冷水,在细节处呵护自己,让我们来听听济南阳光女子医院的专家是怎么说的吧

  现在很多年轻女性都特别喜欢吃各种各样的冰激凌,不仅在夏天吃,甚至在冬天也随处可见边吃甜筒边逛街的女性;还有些女性喜欢在夏天洗冷水澡、喝冰镇饮料,冬天用凉水洗漱、洗衣服,就连经期也不顾忌。如此时间一长,问题就会逐渐显现出来,每当贪吃冷饮或者常用冷水,给女性朋友带来的最大危害就是痛经。

  有的女性每当经期来临时,就会脸色苍白小腹冷痛,有时连腰都直不起来,下体还伴有酸痛感。这都是平时自己不注意,贪吃冷饮、惯用冷水导致的。尤其是月经期间,女性更不能不注意。月经期间是女性身体状况比较薄弱的时期,这一时期盆腔会明显充血,如果遇到突然的寒冷刺激,就会引起子宫、盆腔内的血管痉挛收缩,从而发生痛经。当生冷食物进入消化道之后,容易刺激子宫、输卵管收缩,诱发或者加重痛经。

  关于因寒凉所致的痛经,有没有哪些可以温经暖宫的好食材呢?下面就来为饱受痛经折磨的女性介绍几种温经暖宫、化瘀止痛的食疗妙方。●肉桂红汤粳米粥:取肉桂3克,粳米60克,红糖20克。将肉桂研磨成细粉,备用;将粳米淘洗干净,放入锅内煮成稠粥,加入肉桂粉、红糖,调匀即可。于月经前1周开始服用,每天早、晚分服。

  ●肉桂麦芽糖汤:取肉桂10克,小茴香15克,麦芽糖适量,清水煎服。于月经前3日服用

  ●山楂桂枝红糖汤:取山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。本品尤其适用于女性寒性痛经及面色无华者。

  ●山楂酒:取山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净去核、切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用,每次15毫升,浸泡期间每日摇晃1~2次。本品不仅可以治疗女性痛经,而且可促进身材和皮肤健美。

  其实不仅仅是痛经,女性受冷水刺激以后还会诱发多种妇科疾病。这是因为女性皮肤内的传感器非常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管自然就会收缩。如果经常贪食冷饮、惯用凉水,人体就会产生一系列的应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

  所以,大多数爱吃冷饮、平时不注意保暖的女性,月经来得都不顺畅且若长期如此,便会造成寒气郁积子宫,导致经血减少、痛经等症状出现更严重者会增加子宫肌瘤等妇科疾病的患病率。

  因此,女性平时要少接触冷水,尤其是月经来临前不宜大量食用冰凉食品,而应该多食肉桂、生姜、干姜、艾叶、红糖、羊肉等食物。同时还应该注意经期不要洗冷水澡,也不应长时间待在空调房,更不要在阴凉的地方睡觉。

想了解更多相关的专业知识与注意事项,欢迎与济南阳光女子医院的专家在线联系。

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