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健康最重要,找到兴趣点更好!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-10  浏览次数:

文章概况:记得我还是个幼儿的时候,不管是父母、亲戚还是邻居,经常会抓起一个色彩鲜艳,摇动起来有悦耳声响的东西,一边摇晃一边跟我说:来拿这个。 我的床边、床头也摆着很多类似的东

记得我还是个幼儿的时候,不管是父母、亲戚还是邻居,经常会抓起一个色彩鲜艳,摇动起来有悦耳声响的东西,一边摇晃一边跟我说:来拿这个。
我的床边、床头也摆着很多类似的东西,比如下图这个暴露年龄的发条转铃。
虽然二十几年过去,但是幼儿玩具并没有发生改变:仍然色彩鲜艳,形状各异,可以发出声响。为什么?
科学的解释是,在婴幼儿阶段孩子的大脑是学习能力最强,最容易塑造的阶段
让孩子识别不同的材质、形状、声音、颜色,甚至感受不同结构之间的摩擦力、重力、弹性、惯性,都有助于孩子更快的建立对环境识别与互动的能力。
很多父母会有目的地让孩子做一些「游戏」,并且这些训练可以在孩子青少年时期产生积极的影响。
那么在青少年,乃至成年之后,有没有一些训练也可以在中年甚至老年时期,也产生积极影响呢?

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找到兴趣点
兴趣点有多重要?
我们的身体是个运动结构,从自然环境中进化而来,被自然环境塑造。自然环境磨砺身体的同时,身体也需要持续的运动输出以维持功能的正常。
如果运动结构的功能性差,其他非运动方面的生活质量也会受影响。比如身体耐力差的人,可能想旅个游都玩不好。
小孩子对世界的认知还不全面,做任何事情都出于兴趣。所以那个时期的训练,都需要包含一定的娱乐性质。如果不好玩,就算对自己有益,孩子也不会配合。
长大后,成本和收益更多出现在日常活动的考虑之中,很多时候的「正确」选择其实都是不自愿在做。但通过一些变通,主动对不感兴趣的事情做一些修饰,也许就不那么艰难了。
明明不喜欢吃某种食物,但是为了营养素均衡,还是会强迫自己定期吃几口;而如果用不喜欢的食物搭配喜欢的辅料,结合乐于接受的烹饪方法,也许就会好很多。
运动也一样,一定有人感觉自己天生对运动完全没有兴趣,说起运动两个字心里都觉得累
对于还没有找到兴趣的人,不需要急着选择一个所谓「科学系统」的运动健身计划。不用一开始就办个健身卡,请个教练,学习枯燥乏味的训练动作,可以试着先找到自己能够轻松接受的选项。
面对朝阳,享受大自然,做一个健康美丽的女子!


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