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生一次气,全身器官都受伤!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-30  浏览次数:

文章概况:我们国家的传统医学中,认为 百病生于气 。 日常生活中,我们的 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 之类看似不重要的情绪,如果过于剧烈,或是持续的过久,超越了我们身体所能承受的

我们国家的传统医学中,认为“百病生于气”。 日常生活中,我们的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”之类看似不重要的情绪,如果过于剧烈,或是持续的过久,超越了我们身体所能承受的限度,就会引发七情内伤、影响气血功能,导致各种疾病!
主子们,你们知道吗?在众多“隐形健康杀手”中,我们自身“负面情绪”的影响,排在第一位!
什么是负面情绪
负面情绪,就是指愤怒、哀伤、害怕、埋怨、生气、警惕、紧张、嫉妒、内疚、纠结之类,让人感觉不舒服、不开心的情绪。
负面情绪可能引发哪些疾病
心血管疾病
关于这一点,很多主子应该深有体会吧?
当我们感觉生气、焦虑的时候,脸总是会涨的红红的,有时候还会不自觉的咬牙、攥拳头、跺脚。
这个时候,身体会分泌大量的去甲肾上腺素,从而加快心率、加速血管收缩,致使血压升高,从而提高了心血管疾病的发病几率。
所以,有高血压病、冠心病史的主子,一定要尽量心平气和哦!
胃病
胃肠道,可谓是“情绪的镜子”,每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧的时候,胃肠道也会发生一些明显变化。
主子们生气的时候,消化功能减弱,胃部的负担就蹭蹭蹭往上涨,身体会有明显的饱腹感、胀气、恶心、反酸等症状发生。
更有甚者,很多主子一生气,就靠“多吃东西”来发泄情绪!心情不好的时候,尤其偏爱高盐、重油、熏烤类的食物。长此以往,胃粘膜必然会受损。
所以啊,做人呢,开心最重要,别轻易置气啦!真生气了,御儿下碗面给主子吃喽~

时值冬日,正式支气管病、哮喘发作的高峰期。除了过敏原、感染等因素之外,心理因素也不容小觑哦!
当我们处于紧张、愤怒的状态下,支气管平滑肌就会收缩,气道阻力增加,导致胸闷、咳嗽、呼吸困难等症状。
如何赶走负面情绪?
饮食
饮食方面,多摄入坚果、粗粮、奶类等B族维生素含量丰富的食物。丰富的B族维生素,可以降低抑郁的风险。
除此之外,一定要遵守“少油少盐”的原则,多吃些全谷物、粗粮、薯类等优质碳水化合物。
运动
运动的时候,身体会自动分泌让我们感觉开心的激素。
既锻炼身体,又能发泄情绪、让自己开心起来,何乐而不为呢!

(责任编辑:admin)

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