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宫寒导致手脚冰凉?教你三个调理小妙招!

文章来源:济南阳光女子医院  发布时间:2018-01-30  浏览次数:

文章概况:在中医理论中,阳虚是指阳气虚衰。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚。主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等症状。 即便是天气渐渐进入夏季,还是有相当一部分人

在中医理论中,阳虚是指阳气虚衰。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚。主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长等症状。
即便是天气渐渐进入夏季,还是有相当一部分人出现了手脚冰凉的困扰,尤其是在经期,月经不调伴随疲乏、怕冷、面色苍白,皮肤也失去了光泽、头发干枯,以及久蹲后会头晕。
为什么会出现这样的情况?
医生来告诉你!手脚冰凉的表现,中医将该情况称之为阳虚。女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期尤为体虚,出现阳虚的情况则会更加严重。因此出现手脚冰凉的情况会加剧。另一种说法是由宫寒引起的。女性体质本来就偏寒性,如果不注意保暖很容易会导致宫寒。宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷。宫寒是引起月经不调的一大原因,所以必须要引起重视。
经期激素发生变化导致手脚冰冷。月经期间激素会发生变化,导致皮下血管收缩,血液流量减少,进而导致血液循环不畅,不能将血液中的热量传递至四肢末端,最终造成手脚冰冷。
那有没有好的办法解决呢?运动首先,适当的运动会让血液流速加快,缓解四肢末端血流不畅,让手足温热起来,但这只是缓解一时的症状。按穴位阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果。当然,平时按涌泉穴、阳池穴这两个穴位也能起到刺激血液循环的作用,几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控。多泡脚“寒从脚底生”意思是说相对于身体其他部位,脚更容易受凉。泡脚是民间很好也是很常见的一种养生方法,对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、肉桂,可加大血液循环的速度。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡。

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