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怎样调理月经不调?

文章来源：济南阳光女子医院　　发布时间：2018-06-05　　浏览次数：次

文章概况：怎样调理月经不调?小姑娘穿着暴漏，经常喝冷饮，饮食不规律等，都可以造成月经不调。月经不调有的时候可以导致女性不孕，腰疼等不良反应。 怎样调理月经不调? 济南阳光女子医院

　　怎样调理月经不调?小姑娘穿着暴漏，经常喝冷饮，饮食不规律等，都可以造成月经不调。月经不调有的时候可以导致女性不孕，腰疼等不良反应。

　　怎样调理月经不调?济南阳光女子医院妇科专家具体讲解如下：

　　1、平时注意保暖，经期不要受凉：补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　2、调节情志：情志异常是重要的致 病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　3、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　4、劳逸结合：经期可照常工作、学 习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　女性朋友一定要懂得爱惜自己的身体，为了自己身体健康的考虑，应该养成定期做妇科检查的好习惯。有不了解的朋友可以进行免费咨询，济南阳光阳光妇科专家会为您解答。

　　怎样调理月经不调?济南阳光女子医院是专业的妇科医院，有专业的妇科医师进行检查，为女性健康保驾护航。

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